Как уберечься от жары

После не очень убедительного июня, в июле в Москву вернулась настоящая жара. Все подмосковные водоемы переполнены людьми, все пытаются спасаться от жары.

Вот несколько советов, как уберечься от губительной жары.

- врачи призывают людей как можно меньше появляться на открытом солнце с 11 до 17 часов.
- пользуйтесь головными уборами.
- туристам стоит перенести запланированные экскурсии, связанные с пребыванием на солнце, на более благоприятный период.
- пейте больше жидкости, лучше минеральную воду. Пепси, Фанта и пр. напитки не самый лучший вариант в таких условиях.
- используйте одежду из натуральных тканей.
- избегайте физических нагрузок, занятий спортом.
- косметика в жару мешает дышать коже и увеличивает риск теплового удара.
- особое внимание уделите пожилым, больным и детям. Возьмите их безопасность и самочувствие под свой контроль.
- помните, что в жару увеличивается количество утонувших!
- и не употребляйте алкоголь!

Следуя этим простым правилам, вы обезопасите себя от нежелательных последствий жаркой погоды. А они могут быть очень серьезными!

Понравилась статья? - поделитесь с друзьями!

Friend me: